返信先: ヘッダーが終了前にスクリプトを終了で500エラー

Webデータ、データベース、Webデータ＋データベース、メールデータと選択肢があるのですが、この場合はどれを選べば良いのでしょうか？

メールのバックアップも必要なのであればすべてを。

メールを使っていないなら「Webデータ＋データベース」を。

対象のデータベース名に記入しないといけないのですが、これはサイトのURLで良いですか？

いいえ。サイト URL でなく「データベース名」を記入します。

「ロリポップ＋データベース名を確認する方法」などの言葉で検索してみてください。