削除しなくて大丈夫です。
(いったん WordPress を削除し、元データを使って復元することもできますが、UpdraftPlus のインストールから後の手順は同じです)
Local の WordPress に UpdraftPlus をインストールし、有効化してください。あとは UpdraftPlus を利用して通常どおり復元すればOKです。
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返信先: local by Flywheelでつくったサイトの復元
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